Alternar entre corrida e caminhada não diminui benefícios de exercício

Depois de uma longa sessão de corrida, é normal que alguns praticantes dessa atividade física pausem em razão do cansaço extremo. Nessas situações, a caminhada é uma possibilidade: o corredor caminha por um período e, depois de recuperar o fôlego, volta a correr. Mas será que essa alternativa é recomendada por especialistas e pela ciência?Leia mais (09/06/2025 - 07h00)