Quais são os melhores exercícios para dor nas costas?

Quando você está com dor, exercitar-se pode parecer a última coisa que deseja fazer. Mas um crescente número de pesquisas sugere que, embora não seja uma cura, a atividade física pode ser uma ferramenta útil para gerenciar a dor lombar crônica. E, com o tempo, a inatividade pode piorar os sintomas.Leia mais (08/23/2025 - 15h30)