Explode, coração: carnaval exige cuidados com saúde cardiovascular

A saúde cardiovascular significa o bom funcionamento do coração e do sistema circulatório, que abrange as artérias, veias e capilares. É essencial para que a pessoa tenha o famoso gás para aguentar grandes esforços físicos sem se cansar com facilidade.

As passistas que sambam por cerca de 40 minutos nos desfiles de carnaval alcançam uma frequência cardíaca que pode chegar, em média, a 162 batimentos por minuto, o equivalente a aproximadamente 89% da capacidade máxima do coração, o que caracteriza uma atividade de intensidade moderada a vigorosa.

A doutora Veridiana de Andrade, cardiologista, arritmologista e coordenadora da campanha Coração na Batida Certa, destaca que o desfile é um teste de resistência. Ela fala sobre os riscos de realizar essa performance.

"A maioria dessas pessoas saudáveis que vão desfilar não tem problema. O risco aumenta em quem já tem alguma doença cardíaca, quem tem os fatores de risco, como pressão alta, anemia, histórico de arritmias ou que faz uso de estimulantes ou consome álcool em excesso - ou mesmo mistura energéticos com álcool. E aí nós temos que prestar atenção em alguns sinais de alerta".

Os sinais de alerta são a presença de palpitação forte ou persistente, falta de ar frequente, tontura e escurecimento da visão, dor no peito e sensação de desmaio. Se esses sintomas aparecerem, é importante parar, respeitar os limites do próprio corpo e procurar ajuda médica.

Veridiana de Andrade ressalta que uma das formas de prevenir esse tipo de situação é ter uma alimentação saudável e balanceada.

"Alguns cuidados simples podem fazer muita diferença. Um deles é uma hidratação adequada antes, durante e depois do desfile. Fazer uma alimentação leve antes do desfile, evitando o jejum prolongado. Tentar dormir bem nos dias que antecedem o carnaval. Evitar o excesso de álcool e não misturar álcool e energético, sempre respeitando os limites do próprio corpo. Quem tem doença cardíaca ou já teve sintomas deve conversar com seu médico antes de desfilar".

A campanha Batida Certa é uma iniciativa da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac), criada em 2007, focada na conscientização sobre a prevenção de arritmias cardíacas e da morte súbita. A mensagem desse projeto se torna ainda mais relevante nessa época do ano, e surge como um alerta para que os passistas e brincantes se cuidem no período de carnaval.