Seis exercícios de mobilidade para corredores que melhoram o desempenho

Se você é um corredor regular, a melhor coisa que pode fazer para prevenir lesões é começar a treinar força. Desenvolver músculos mais fortes ajuda a gerar potência, proporciona estabilidade para as articulações e melhora sua mobilidade, diz o fisioterapeuta Vikash Sharma.Leia mais (01/04/2026 - 07h00)